Mejs Masers, diētas ārsts
Lasītāju izvēle!
• pilnīgu detoksikācijas programmu, kuras ietvaros tiek dzerts tikai ūdens;
• sulu badošanos, kuras ietvaros tiek dzerta sula un biojogurts;
• monobadošanos, kuras ietvaros tiek ilgstoši ēsts tikai viena veida produkts, piemēram, svaigi augļi un dārzeņi vai svaigi salāti.
Jebkurā gadījumā dienā ir jāizdzer 1,5-2 litri ūdens.
Badošanās nav piemērota augošam organismam. Pilnīga detoksikācija ir īpaši bīstama, jo tā var radīt nopietnus draudus veselībai.
Īslaicīga detoksikācija nav tik bīstama, un cilvēki ar lieko svaru var to izmēģināt. Detoksikācijas dienu ilgums var būt dažāds. Detoksikāciju var izmēģināt 1-2 dienas un regulāri atkārtot reizi vienā, divās vai trīs nedēļās.
TAČU, ja jūs lietojat veselīgu pārtiku saskaņā ēšanas un uztura ieteikumiem, jums nebūs nepieciešams sevi no kaut kā attīrīt. Liekā ķermeņa masa un ar to saistītās problēmas rodas, kad cilvēki pārēdas un nepietiekami kustas. Šādā gadījumā nepieciešams samazināt uztura devu, bet katru dienu jāuzņem nepieciešamās uzturvielas. Jāņem vērā, ka organismam katru dienu nepieciešama enerģija, lai nodrošinātu sirds darbību, elpošanu, vielmaiņu, kā arī lai strādātu, ieskaitot garīgu darbu. Enerģija tiek iegūta vienīgi no uztura. Kādēļ tādā gadījumā vajadzētu to organismam atņemt noteiktās dienās? Saprātīgāk būtu izveidot veselīgus ēšanas ieradumus un normāli izvēlēties pārtiku katrai dienai. Un katru dienu pusstundu līdz stundai noteikti vajadzētu veltīt fiziskām aktivitātēm.
Tāpat šaubas rada tas, vai badošanās attīra organismu no toksiskām vielām, kā to apraksta autori. Ir zināms, ka vairums toksīnu tiek novadīti aknās, citi tiek izvadīti pa nierēm un resno zarnu. Ja mēs patiešām uzņemam indes, tad tās būs jau paveikušas savu darāmo līdz detoksikācijas dienai!!
Cita lieta ir gadījumi, kad pārmēru pārēdamies (piemēram, Ziemassvētkos). Pēc tādiem gadījumiem ir viegli zaudēt apetīti, un tad gan varbūt ieteicams pāris dienas vienīgi dzert lielus daudzumus ūdens un ēst ābolus vai biojogurtu.
