Jautājums
Vai gāzēto atspirdzinošo dzērienu lietošana izraisa nierakmeņu veidošanos? Esmu dzirdējis, ka atspirdzinošajos dzērienos esošie fosfāti neļauj kalcijam uzsūkties, tādēļ tas nogulsnējas orgānos akmeņu veidā; vai tā ir taisnība?
Nē, gāzēti atspirdzinošie dzērieni neizraisa nierakmeņu veidošanos. Lai izvairītos no nierakmeņu veidošanās, vienkāršākā un svarīgākā dzīvesveida korekcija ir lielāka šķidruma daudzuma uzņemšana. Organismam vajadzīgo šķidruma daudzumu var palīdzēt nodrošināt visi dzērieni un ēdieni. Bez ūdens dzeršanas cilvēki šķidrumu var uzņemt arī ar sulu, pienu, kafiju, tēju, gāzētiem dzērieniem, augļiem, dārzeņiem un citiem ēdieniem un dzērieniem. Fiziski aktīviem cilvēkiem vai cilvēkiem, kas dzīvo karstā klimatā, var būt nepieciešams uzņemt vairāk šķidruma.
Avoti
• Institute of Medicine/National Academy of Sciences. Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride and Sulfate. 2004. http://www.iom.edu/report.asp?id=18495
• Coca-Cola North America, Myths about kidney stones. http://www2.coca-cola.com/contactus/myths_rumors/packaging_kidney.html
